Yoga

Yoga ist eine philosophische Lehre, die vor mehr als 3000 Jahren in Indien enstand und eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.Yoga hilft das Immunsystem zu stärken und bewusst mit Körper und Geist umzugehen.
In unserem Yogakurs werden Ihnen die Grundlagen des Vinyasa Flow Yogas vermittelt - einer Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch fliessende körperliche Übungen (Asana), sowie durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation gefördert wird. Muskeln, Sehnen und Faszien werden dabei gleichermaßen gedehnt und gekräftigt, die Gelenke mobilisiert und die Atmung vertieft.

Anfänger sowie Fortgeschrittene sind gleichermaßen willkommen!

 

Wann?: mittwochs 18:30 bis 19:30 Uhr
Trainer: Monika
Kursgebühr: 7 € Probestunde, 10 € Einzelstunde, 85 € 10er Karte