Pilates ist ein sanftes aber dennoch wirkungsvolles systematisches Ganzkörpertraining, bei dem einzelne Muskeln und Muskelgruppen aktiviert, gedehnt oder entspannt werden! Der Fokus liegt dabei primär auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unter Aktivierung der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“, werden die verschiedenen Übungen mit und ohne Gerät durchgeführt.
Kursgebühr: 85€ pro 10er Karte
Wann?: Do 17-18 Uhr
