Pilates

Kursbeschreibung

Pilates ist ein sanftes aber dennoch wirkungsvolles systematisches Ganzkörpertraining, bei dem einzelne Muskeln und Muskelgruppen aktiviert, gedehnt oder entspannt werden! Der Fokus liegt dabei primär auf der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Unter Aktivierung der Körpermitte, dem sogenannten „Powerhouse“, werden die verschiedenen Übungen mit und ohne Gerät durchgeführt.

Kurszeiten

Mittwoch
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Elisa Elisa

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